如今现在很多人全是“低头族”，天天都“醒来摸手机上，临睡前放手机，吃饭一定玩手机”。实际上，长时间看手机能给身体健康带来一定的安全隐患，不但伤害眼睛，还会导致肠胃危害，甚至引发肥胖症。那样，这是怎么回事呢？

安徽医科大学第一附属医院营养成分科主任医师蒋建华接受人民日报网科谱采访的时候详细介绍，吃饭玩手机对身体的肠胃会导致两个方面危害。最先，这种行为不益于食物的消化消化吸收。放心吃饭时，人体血液是供应给肠胃的，但如果还需要玩手机，血夜都要被分离出来一大部分提供人体大脑双眼，造成没有一定的血液供应给肠胃，严重危害胃肠道的肠蠕动和消化液的分泌，进而危害食物的消化消化吸收。长久以往，胃肠道的消化系统功能会变弱，很多漫性消化系统疾病便接踵而来。

次之，用餐期内一直看手机还易造成缺乏营养。由于一般来说，大家一边看手机边吃饭，会一直只夹眼前菜，并且更愿意选择高能量的食物，饮食搭配会比较单一，营养结构不科学，因此容易造成缺乏营养。

蒋建华也提到，吃饭玩手机易造成肥胖症。由于吃饭时玩手机也会导致大家的小心思没有在吃饭上，例如，原本吃一顿饭只需20min，但是吃饭时看一个短视频或许就需要三十分钟，当专注力统统都集中在手机上面的精彩文章时，大家难以把握自已的饱饿感，这便通常造成大家会不经意地吃多，时间一长，赘肉可能就在不知不觉中“攀”上腰。

鉴于以上缘故，蒋建华提议，大家吃饭时不妨抛开手机，留意平衡进餐，尤其是自身消化作用较差的人，还要注意专心致志吃饭，促进吸收。

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