脚扭伤之后尽量多去使用一些营养物质含量较为丰富的食材，这样对脚扭伤发肿的话是有着很好的效果的，所以在平时生活中的话是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中一些脚扭伤的肿了的人群可以食用哪些食物。

脚扭伤肿了吃什么

出现了脚扭伤且发肿的人群的话在平时生活中可以选择食用一些中药类型的食材，像生活中的一些木棉花、扁豆、大福皮之类的中药食材都是可以食用一些的，或者是将其指甲和一些苡米一起加入一些绵茵陈和一些等信花一些熬粥食用，这样有着极好的去湿气的作用，对消水肿的话是有着很好的效果的，而且生活中出现了扭伤脚肿的情况的话一般都是因为水肿造成的，所以在平时生活中可以尝试着去水肿，多补充一些维他命b1也是有着很好的效果的，但是如果身体内的水肿的症状较为的严重的话建议及时就医，以免导致自己的身体受到一些其他更为严重的影响。

脚扭伤出现浮肿的情况的话在平时可以多食用一些营养物质含量较为丰富的食材来帮助自身的身体健康的维护的，或者是在平时生活中食用一些去水肿的食材的话也是额可以起到很好的去水肿的作用的的，对脚扭伤肿胀是有着极好的治疗的效果的，但是情况较为严重的人群的话建议还是及时的就医治疗。

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