了解护心４原则，三高人群远离中风！|三高,中风
| 了解护心４原则，三高人群远离中风！准备好保暖衣物了吗？今年入冬后最强一波冷空气南下，气温骤降，北部和东北部地区在今明两天的低温可能下探至13至14℃，与上周温暖气温相差将超过10度以上。健康机构提醒，一定要做好保暖措施，以免血管快速收缩，血压升高，诱发心脏病和中风的急性发作。 据调查研究显示，有三高（高血压、高血糖、高血脂）的群众。当气温降低时，血管收缩，血液浓稠度增加，血液在血管内凝固机会亦增加，进而增加心脏病及中风急性发作的机会。 面对冷气团来袭，有三高问题的群众，除了规律服药之外，健康机构也提供以下4个保暖护心原则，提醒群众随着气温降低适时增添衣物，且保持生活作息规律，情绪不宜起伏太大，维持愉悦快乐的心情，以避免低温对健康的危害。 保暖护心4原则： 1.晚上睡觉前，先备妥保暖衣物在床边，不管是半夜起床上厕所，或是隔天早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。 2.出门时穿着御寒衣物，要注意头颈部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、围巾、手套及袜子等。 3.建议采用多层次穿着，例如洋葱式穿法，最外层可穿着具有防湿与防风功能之外套，选择易于穿脱与合适肢体活动之衣物。 4.有早起习惯的民众，不要急着太早出门，建议等气温回升以后再出门，也可改在室内，前记得要先暖身，尽量结伴，相互照应。 除了三高患者之外，也呼吁群众多关注家中65岁以上长辈，当气温较低时，确实其保暖及摄取足够的热食与水分；若发生低体温的情况，要设法取暖，迅速送医。此外，湿冷的天气应尽量减少外出，以免因地面湿滑，或因周边血液循环及神经肌肉系统反应迟缓，而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折的风险。 不怕一万，只怕万一。健康机构提醒，群众若突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、唿吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。 此外，牢记FAST口诀，以辨别中风4步骤，且把握急性中风抢救的黄金3小时，尽快协助就医。 F就是FACE：请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。 A就是ARM：请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。 S就是SPEECH：请患者读一句话、观察是否清晰且完整。 T就是TIME：当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。 以上关于三高人群中风的相关知识和内容，是由小编精心整汇编而成，希望对广大者有所帮助，如需转载，请注明来源! |