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1、 一般来说，保持规律的生活，服用药物或手术治疗都有助于淡化色斑。
2、在日常生活中，你应该保持规律的作息，避免熬夜。
3、饮食上要避免辛辣刺激性食物，避免油炸、甜咸食物，多吃新鲜水果蔬菜。
4、也可以在医生的指导下口服维生素C和维生素E，外用抗色素沉着药物，或者采用激光疗法淡化斑点。
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