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1、 对于腰酸背痛，要根据病因进行调整。
2、如果是腰椎疾病引起的，可以服用天麻胶囊、活血止痛胶囊等具有活血化瘀作用的药物。
3、疼痛剧烈时，可以服用布洛芬缓解疼痛。
4、如果是背部受凉引起的疼痛，可以通过按摩和热敷来改善。
5、如果是骨质疏松引起的，建议适当补钙，平时多吃虾皮等含钙量高的食物。
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